Потеря веса при хорошем питании
- 2023-06-16 06:44:18
Здравствуйте! Я хотел бы задать вам вопрос о том, как правильно набрать вес. Мне 16 лет и мой рост составляет 174 см, а мой вес - 37,5 кг. Две недели назад в больнице, благодаря таблеткам, капельницам (цитофлавин) и питанию (5 столовых приемов), я набрала 1,5 кг веса. Однако после возвращения домой я столкнулась с проблемой потери веса. Хоть я и ем больше и более сытные продукты, чем в больнице, я все равно продолжаю терять вес. Хотелось бы отметить, что проблема точно не в питании. Помимо этого, мои анализы крови и другие основные показатели в норме. Поэтому я хочу спросить у вас, что мне нужно есть, чтобы набрать вес или хотя бы остановить его потерю. Заранее спасибо за ваш ответ на мой вопрос.
Здравствуйте! Спасибо, что обратились к нам. Ваш вес ниже нормы для вашего возраста и роста, поэтому важно следить за регулярным приемом пищи и получением достаточного количества калорий и питательных веществ. Рекомендую вам обратиться к диетологу, который поможет с составлением индивидуальной диеты с достаточным количеством белков, жиров и углеводов. Также важно обратить внимание на рацион и включить в него более питательные продукты, такие как мясо, рыба, орехи, сыры. Регулярная физическая активность тоже будет полезна для улучшения состояния вашего тела и роста мышечной массы. Не забывайте об общем здоровом образе жизни!