Потеря веса, нет аппетита
- 2023-06-16 11:52:27
Здравствуйте, я бы хотел задать вам вопрос по поводу моего состояния. За последнее время я заметил, что начал терять вес. С моей обычной массой тела, не больше 42-43 кг, я дошел до 39 кг. Я связываю это с учебными нагрузками, стрессом и недосыпанием, но, также, я не могу полноценно питаться из-за большого количества пар и неправильного режима дня. Меня беспокоит мой нерегулярный менструальный цикл, т.к. раньше всё было нормально. Я кушаю меньше и аппетит у меня снизился. Но я не знаю, что мне делать, чтобы улучшить свою ситуацию. Можете ли вы мне помочь и дать рекомендации? Я бы очень хотел вернуть свое обычное состояние и продуктивность. Спасибо!
Здравствуйте! Ситуация, описанная Вами, говорит о том, что Ваш организм испытывает стресс и перегрузку. В результате этого, у Вас нарушается режим питания, аппетит снижается, и, как следствие, начинаете терять вес. Также нерегулярность месячных циклов говорит о том, что уровень гормонов в организме снижен. Для восстановления здоровья и нормального веса необходимо установить правильный режим питания и сна. При необходимости можно обратиться к врачу-диетологу, который составит индивидуальное меню, а также к гинекологу, который произведет необходимые исследования и назначит соответствующее лечение. Не забывайте также про физическую активность, которая поможет укрепить здоровье и восстановить физическую форму. Берегите своё здоровье!