Посттравматическое стрессовое расстройство
- 2023-06-14 15:41:17
"Здравствуйте, я уже два года страдаю проблемами с питанием. Я то переедаю, то вырываю, или сижу на диетах. Это привело к тому, что мое давление стало часто скакать, месячные перестали быть регулярными, а также у меня появились проблемы с памятью и настроением. Я даже постоянно думаю о еде. Несмотря на то, что психиатры и психотерапевты считают, что такие проблемы нормальны для ПТСР, я уверен, что это началось раньше.
Я сейчас читаю книгу о восстановлении после особо тяжелых психических травм, и там говорится о необходимости увеличения калорийности питания до 3000 Ккал. Однако, у меня есть проблема - мой вес почти 60 килограмм, при росте 152 сантиметра, и поэтому мне страшно что эндокринолог начнет меня ругать. Я не знаю, что мне делать, все это сильнее меня".
Как мне правильно организовать свое питание при ПТСР, чтобы улучшить мое самочувствие и не нарушать мой вес? Кто может помочь, чтобы я мог быстрее восстановиться? Какие продукты мне следует избегать, а какие наоборот употреблять в большем количестве? Я полагаю, что это является серьезной проблемой, и я хотел бы получить всю необходимую информацию и рекомендации".
Здравствуйте. Как врач, я бы рекомендовал вам обратиться к специалисту по пищевому поведению или диетологу для консультации. Они помогут вам разработать здоровый и сбалансированный рацион питания, учитывая вашу историю и потребности для восстановления. Кроме того, я бы порекомендовал пройти полный медицинский осмотр для выявления всех причин вашего не стабильного состояния здоровья. Надеюсь, что эти рекомендации помогут вам.