Постоянно урчит и булькает в животе на протяжении недели

Здравствуйте, у меня возникла такая проблема, уже на протяжении недели мне беспокоит урчание в животе. Оно практически постоянное и независимо от того, сижу я или лежу. Иногда появляется тяжесть и дискомфорт в животе, а также небольшое расстройство стула, хотя это случается редко. Возможно, все это из-за переедания или неправильного питания, так как до этого у меня не было подобных проблем. Не так давно я позволила себе съесть пачку чипсов три дня подряд и употребляла жирную пищу в связи с родными праздниками, после чего урчание появилось. Возможно ли, что это является симптомом какой-то серьезной болезни? Я очень нервный и тревожный человек, поэтому очень переживаю по этому поводу. Я уже три дня пью мезим, по таблетке три раза в день с пищей, но это не особо помогает. Я пытаюсь ограничить себя в употреблении вредных продуктов, но моя семья продолжает их употреблять, что усложняет ситуацию. Я не знаю, что мне делать и как избавиться от этой проблемы. Она очень меня беспокоит, потому что урчание иногда бывает слышимо другими, и мне стыдно за это. Подскажите, пожалуйста, что можно сделать в данной ситуации и отчего могло появиться это урчание? Спасибо заранее за ответ.