Постоянно сомневаюсь
- 2023-06-14 15:12:56
Здравствуйте, я хотел бы получить совет по моей проблеме. В течение последних двух лет я постоянно сталкиваюсь с проблемой, что я начинаю что-то делать, но через короткое время всё снова начинаю с начала. Например, когда я решаю изменить своё тело и начать набирать мышечную массу, вначале всё идёт хорошо, но спустя 1-4 недели я начинаю сомневаться, правильно ли я делаю всё, не нужно ли начинать всё заново и делать всё правильно без ошибок. Я понимаю, что это парадоксальное поведение и это мешает мне жить нормальной жизнью, но я не могу остановиться. Я перфекционист, у меня есть ОКР и невроз, который иногда обостряется. Как мне избавиться от этой ситуации и начать достигать своих целей без постоянного возвращения к началу? Спасибо за вашу помощь.
Добрый день! Судя по Вашему описанию, Вы страдаете от того, что называется "аналитической параличией". Это состояние, когда человек старается все продумать и сделать правильно, но при этом не может принять решение, неким образом застрять в процессе и не продвигаться дальше. Сочувствую, что это создает для Вас много проблем и неудобств.
Мое предложение заключается в том, чтобы Вы попробовали иной подход. Конечно, планирование и анализ имеют свое место в достижении целей, но есть моменты, когда нужно принимать решения на основе того, что есть на данный момент. Это не всегда может быть идеально, но важнее начать действовать, чем долго сомневаться и несколько раз начинать все сначала.
Также хотелось бы отметить, что перфекционизм может быть как полезным, так и вредным. Если он помогает Вам быть лучше и успешнее, то это замечательно! Однако, если он приводит к утомлению, неуверенности и внутреннему дискомфорту, то необходимо искать пути баланса и контроля. Рекомендую обратиться к психотерапевту, который поможет Вам разобраться в данной ситуации и найти решение, которое будет удовлетворять Ваши запросы и потребности.
Успехов Вам в достижении целей!