Постоянно ноет сердце

Здравствуйте, я обращаюсь к вам с проблемой беспокоящего покалывания в сердце при физической нагрузке или ходьбе, а также с отдышкой в такие моменты. Я не могу заниматься спортом и бегать, так как такие нагрузки вызывают боли в сердце. При нервозности, жаре и душном воздухе у меня также наблюдаются боли в сердце или покалывание, и мне кажется, что у меня просто проблемы с сосудами. У меня уже есть диагноз вегетососудистой дистонии, и я думаю, что это связано с этим.

Хотя кардиолог, которого я наблюдалась, сказал, что на моей кардиограмме нет ничего страшного, а также утверждает, что это возрастное явление, но мне все равно бывает трудно дышать и болит грудная клетка, особенно перед сном. Кроме того, я уже в 12 лет лежала в больнице с воспалением легких и увеличением сердца. Бывает, что приходится вызывать скорую, чтобы облегчить боль.

Поэтому, я бы хотела узнать от вас, каким образом можно улучшить работу моего сердечно-сосудистой системы и что можно сделать, чтобы уменьшить боли и покалывания в сердце, особенно во время физической нагрузки? Существуют ли какие-то методы лечения или профилактики, которые помогают в таких случаях? Я бы очень хотела получить совет и рекомендации, как справиться с этой проблемой. Спасибо.