Постоянно болит горло, красное, образований нет

Здравствуйте, я хотел бы узнать ваше мнение по поводу моего состояния здоровья. Примерно 3 недели назад я переболел простудой, которая сопровождалась болезненным горлом и насморком. Я справился с этим и почувствовал себя лучше, но недавно у меня вновь начало болеть горло. У меня появились першение, легкий кашель и болезненное глотание. По утрам я чувствую, как будто моё горло обложено чем-то. Я обнаружил, что тёплое питье может снять боль. Моё горло красное, но у меня нет никаких других признаков простуды. Я хотел бы узнать, может ли это быть снова простудой? Какой метод защиты горла вы можете посоветовать, чтобы предотвратить частые воспаления в будущем? Спасибо.