Постоянная тяжесть в желудке и легкая изжога при кето
- 2023-06-16 16:28:07
Здравствуйте, я обратился за советом, так как перешел на кето диету Берга и начал испытывать необычные ощущения. Через три дня после перехода на диету у меня стали появляться чувство изжоги и ощущение, будто ком стоит чуть ниже солнечного сплетения. Я практикую употребление яблочного уксуса, разводя две столовые ложки воды, что улучшает мое состояние, но я не уверен, что это правильно. Выполняю диету, питаясь один или два раза в день сырыми овощами, авокадо, мясом и оливковым маслом, избегая быстрых углеводов. Я пытался вернуться к обычному рациону, но мое состояние не изменилось. Раньше у меня практически никогда не было проблем с изжогой, даже если она и возникала, то очень редко, и никогда не была постоянной. Пожалуйста, помогите разобраться в ситуации и дайте совет, как мне более правильно питаться.
Здравствуйте! Возможно, изжога и ощущение кома в горле связаны с изменением питания. Кето диета может вызывать подобные симптомы у некоторых людей. Возможно, вам не хватает каких-то важных питательных веществ, таких как витамины, минералы или фибры. Я рекомендую вам обратиться к диетологу или врачу, чтобы они могли оценить вашу диету и назначить вам правильное лечение. Временное облегчение после приема яблочного уксуса может быть связано с его способностью уменьшать уровень кислотности в желудке. Тем не менее, непрерывный прием яблочного уксуса может вызывать побочные эффекты, поэтому я рекомендую вам проконсультироваться с врачом перед его дальнейшим использованием.