Постоянная боль в пояснице и кресце

Здравствуйте, я хотел бы обратиться к вам с проблемой, которая уже довольно долгое время мешает мне жить полноценной жизнью. У меня диагностирован остеохондроз шейного и поясничного отдела позвоночника, спондилоартроз, а также двухсторонний сакроилеит, подтвержденный рентгеном. Моя спина и крестец постоянно болят, особенно при наклонах и движениях, спина быстро устает во время ходьбы. Кроме того, у меня болит передняя поверхность бедра. Раньше у меня были грыжи l4-l5 и l5s1, я делал нуклеопластику, но после этого улучшения не произошло. Я часто принимаю кеторол, но это не сильно помогает. Можете ли вы порекомендовать другие методы лечения или что-то еще, что я мог бы сделать, чтобы облегчить мои симптомы? Спасибо большое.