Постоянная боль в ноге после расстяжки
- 2023-06-16 16:12:19
Здравствуйте, я посещаю тренировки на растяжку и пилатес уже несколько недель. В целом всё было нормально, однако после сегодняшней тренировки на растяжку возникла сильная боль в ноге, которая тянется по всей ее длине и отдает в колено и ягодицу. На момент выхода из зала боль уже была настолько сильная, что ее нельзя было игнорировать. Раньше у меня была травма колена и был перерыв в занятиях спортом. Скажите, пожалуйста, что это может быть и как мне поступить? Может ли это быть связано с растяжкой или может ли это быть серьезнее, чем просто мышечная боль?
Здравствуйте, возможно, вы растянули мышцы и связки, или получили микротравму мышцы или связки. Рекомендуется приложить холод на больное место в первые 24-48 часов после травмы и применять противовоспалительные лекарства. Далее, нужно снизить нагрузку на ногу и позволить ей отдохнуть. Если боль не пройдет в ближайшее время, обратитесь к специалисту для более детального обследования и консультации.