Послеродовое восстановление
- 2023-06-15 21:42:56
Здравствуйте! Я родила своего первого ребенка пять месяцев назад и кормила его грудью только 1,5 месяца. Перед беременностью мой вес составлял 51 кг, но во время родов вес вырос до 74 кг. После родов я сбросила до 60 кг, но дальше вес не уменьшается. Я принимала БАДы для похудения, но безрезультатно. Я ем все, но редко и маленькими порциями, так как у меня маленький ребенок, который мне не дает отдохнуть. Мой муж начал относится ко мне не так, как раньше, брак на грани распада. Я прошу Вас помочь мне с выбором диеты, режима, объема потребления жидкости, витаминов, а также рассказать о БАДах, которые стоит принимать, чтобы я смогла похудеть. Большое спасибо заранее!
Здравствуйте! Сначала я хотел бы сказать, что вы делаете прекрасную работу, заботясь о своем ребенке. Однако, чтобы похудеть, важно не только уменьшать количество пищи, но и выбирать правильные продукты. Я рекомендую обратиться к диетологу, который составит индивидуальную диету, исходя из ваших потребностей. Необходимо также соблюдать режим питания и употреблять достаточное количество жидкости. Витамины можно принимать, если это рекомендовал ваш врач. Что касается БАДов, то я не рекомендую их принимать без консультации врача, так как они могут иметь нежелательные эффекты. В любом случае, перед началом каких-либо изменений в режиме питания или приеме дополнительных препаратов, следует проконсультироваться с врачом. Желаю вам удачи!