Последствия сотрясения мозга

Здравствуйте, я обратился к вам за помощью с вопросом, какие противопоказания существуют после сотрясения мозга. Я хотел бы узнать, можно ли заниматься спортом, таким как бег или фитнес, и есть ли какие-либо другие ограничения по времени на такие занятия. Мне очень важно понимать те нюансы, которые могут повлиять на мое здоровье и способность заниматься любимыми упражнениями. Я бы хотел по возможности вернуться к обычной жизни и занятиям спортом как можно скорее, но не нарушая моего здоровья. Буду признателен за вашу помощь в этом вопросе. Спасибо заранее!