Последствия падения

Добрый день! Неделю назад я упала на улице и вызвали скорую. После поставления обезболивающего я три дня пролежала с ужасными болями в крестце. Через некоторое время после этого мое состояние ухудшилось. Справа в пояснице появились жгучие и стреляющие боли, а также ощущение онемения в правой ягодице, а ноющая боль охватила всю ногу до колена. Кроме того, у меня проблемы с животом, такие как вздутие и затрудненное испражнение. Я обратилась в травмпункт, где на снимках мои кости оказались целыми. Доктор поставил диагноз вертеброгенной люмбоишалгии правосторонней. Врач назначил мне курс лечения, который я принимаю уже пятый день. Я принимаю Омез, Ксефокам и Тизалуд, благодаря которым стало легче, но ушибленная поясница еще болит, как будто это синяк, а ягодица все еще не чувствительна. К сожалению, из-за праздников я не могу попасть к врачу. Я очень беспокоюсь о том, стоит ли продолжать полученное назначение, и хочу узнать, можно ли заниматься йогой, чтобы снять напряжение. Кроме того, я замужем, и мой муж ждет, пока я полностью восстановлюсь. Скажите, как долго мне нужно воздерживаться от сексуальной активности? Я молода, мне 25 лет, мой рост 160 см, а вес составляет 48 кг. Спасибо.