После родов появилась куча проблем с половой системой

Добрый день! Я недавно родила третьего ребенка и после этого у меня появилось недержание мочи и сильный геморрой, с геморроем я пока справляюсь, но недержание мочи осталось. Я слышала, что упражнения Кегля могут помочь с этой проблемой, но у меня не получается их делать, я совершенно не чувствую те мышцы, которые нужно напрягать. Еще у меня пол года назад появилась молочница, я ходила к врачу, но лечение не дало результатов, так что я перестала его продолжать. Меня это состояние особо не беспокоит, иногда возникает зуд, но мой муж после незащищенных половых актов всегда заражается. А сейчас у меня уже около месяца ощущение, что моё влагалище напряжено и выпучено, после расслабления оно снова напрягается через некоторое время. Я очень устала от этого состояния, но в моём городе нет компетентных гинекологов. Можете ли вы подсказать, в чем может быть причина такого напряжения влагалища? Спасибо.