После кровотечения пропали месячные

Здравствуйте, я хотел бы задать вопрос по поводу своего состояния. Я уже более 8 лет использую спираль и все это время мой цикл был без каких-либо нарушений. Но недавно возникла ситуация, когда я поднимала тяжести и заметила небольшое кровотечение. Я использовала средства гигиены, но это не помогло. Сейчас я уже на 8 день задерживаю месячные и начинаю беспокоиться. Я не обращалась за помощью в больницу и хотела бы узнать, может ли это быть связано с моим состоянием после подъема тяжести и что мне нужно делать в этой ситуации? Я буду благодарен за любую информацию и совет.