Порвала ахиллово сухожилие
- 2023-06-16 00:23:40
Здравствуйте, ранее я порвала ахиллово сухожилие на левой ноге и после операции мне наложили гипс, который я носила в течение 6 недель. Сейчас после снятия гипса я не могу наступать на ногу из-за боли и страха, что могу снова повредить ее. Я хотела бы узнать, есть ли какие-то специальные упражнения или массаж, которые могут помочь разработать ногу и сделать ее сильнее? Мне посоветовали держать ногу в горячей воде с морской солью и использовать мазь "Транковезин", а также катать мяч и массировать ногу. Буду благодарна за Ваши рекомендации.
Здравствуйте, Ирина! Первое время после снятия гипса очень важно не перегружать ногу и следовать рекомендациям врача. Чтобы развивать мышцы, лучше всего начать с упражнений, которые не требуют наступать на ногу. Например, сидя на стуле, можно поднимать и опускать ногу, напрягать и расслаблять мышцы. Также можно попробовать лежать на животе и плавно сгибать и разгибать ногу в коленном суставе. Не забудьте согласовать с вашим лечащим врачом все действия и упражнения, чтобы избежать возможных осложнений. По поводу массажа и применения медикаментов лучше проконсультироваться с медицинским работником, так как это может быть индивидуально, основываясь на Вашем состоянии. Желаю вам скорейшего выздоровления!