Помощь подсказка
- 2023-06-16 06:45:31
Здравствуйте, я сидит на диете и следует правильному питанию. Одновременно с этим я хожу в спортзал и занимаюсь с персональным тренером. Очень рада сообщить, что за неделю смогла похудеть на 4 кг, что для меня было большим достижением. Однако, начиная с двух дней назад, мой вес что-то застопорился и не двигается ни в эту, ни в ту сторону. Я очень обеспокоена по этому поводу и хотела бы получить от вас советы, так как я не знаю, что происходит. Что может являться причиной такого замирания веса? Я тщательно следую рекомендациям моего персонального тренера, но теперь я не уверена, что делать. Буду очень благодарна за подсказки и возможную консультацию по данному поводу.
Здравствуйте! Первоначально, поздравляю Вас с отличным результатом за первую неделю! Что касается того, что вес не меняется уже в течение двух дней, это абсолютно нормально. Когда мы сидим на диете или занимаемся физическими упражнениями, наш вес может колебаться ежедневно, особенно если мы контролируем его ежедневно в течение дня, а также учитывая, что у женщин могут быть периоды менструации и другие физиологические факторы, которые могут повлиять на наш вес. В целом, главное продолжать следовать заниматься здоровым образом жизни, питаться правильно и выполнять физические упражнения, результаты будут. Не стоит сильно думать об изменениях веса каждый день, это может дать ненужный стресс и даже подорвать Вашу мотивацию.