Помогите срочно волнуемся

Здравствуйте. У меня возникли некоторые вопросы, связанные с моей ситуацией, и я бы хотел получить на них ответы как можно скорее. Недавно у меня был парнерский инцидент, в результате которого сперма попала на салфетку в моей руке. Я тут же вымыл руки под холодной водой и протер их полотенцем, а затем коснулся половых губ моей партнерши, но не входил в нее (она девственница). После этого она тоже протерла все места, которые могли бы быть затронуты спермой, и пошла в туалет. На следующий день у меня была кровь на нижнем белье, а 15 февраля я обычно имею месячные, которые пришли 21 и прошли нормально, хотя живот очень сильно болел, как и обычно. После этого, через неделю, у меня начало болеть внизу живота, но через несколько дней все прошло. Я сейчас волнуюсь из-за моих месячных, потому что у меня болит грудь, но живот не болит так сильно, как обычно (обычно мой живот болит очень сильно в течение трех дней до месячных). Я не знаю, что делать, и хотел бы получить советы. Благодарю за внимание.