Помогите разобраться в моём состоянии! Прошу
- 2023-06-16 15:42:25
Здравствуйте, я обращаюсь к вам с просьбой помочь мне разобраться в моих проблемах. Я столкнулась с ужасными мыслями, которые не дают мне покоя. Всё началось со средины октября, когда я почувствовала деперсонализацию, а затем добавилась дереализация. Я не могу нормально выспаться из-за постоянного стресса, который вызван войной. Даже когда я радуюсь, в один момент меня охватывает резкая грусть и депрессия не даёт спокойно жить. Я панически боюсь смерти, постоянное напряжение и стресс только ухудшают моё состояние, появляется дереализация, деперсонализация, и даже истерика. В меня преследуют отвратительные мысли о возможной смерти, и я не могу успокоиться. Мыслей более ста, и они морально ломают меня. Я даже не могу расслабиться, и всё это вызывает во мне апатию и депрессию. Постоянное напряжение не даёт мне жить нормально, и я не могу найти выход из ситуации. Состояние напряжения может накрыть меня в любой момент, что вызывает во мне неприятные ощущения и чувство вины. Я хотела бы получить ответы на свои вопросы о состоянии, и буду благодарна за вашу помощь.
Здравствуйте, спасибо за ваше сообщение. Я понимаю, что вы находитесь в очень тяжелом состоянии, и мой совет для вас – обратиться к психиатру или психологу для получения помощи. Они могут помочь вам проанализировать свои мысли и чувства, дать рекомендации по лечению и поддержке. Также, я бы посоветовала вам устранить или сократить источники стресса, поскольку он может усугублять ваше состояние. Займитесь спортом, изучайте новые вещи или концентрируйтесь на любимом хобби – это поможет вам улучшить свою эмоциональную жизнь. Важно помнить, что вы не одиноки и есть ресурсы, которые помогут вам вернуться к здоровой жизни.