Помогите пожалуйста разобраться с проблемой. Страхи, приступы. Что делать?

Добрый день, уважаемый врач! Я обращаюсь к Вам, так как у меня есть проблемы, и я не знаю, что делать. У меня появились страхи, навязчивые мысли и приступы. Мне очень трудно справляться с этими состояниями, и я боюсь, что со мной что-то не так, что я сойду с ума. Я хотел бы узнать, есть ли какие-то способы борьбы с этими приступами и страхами, которые могли бы мне помочь? Мне кажется, что если я не смогу преодолеть эти проблемы, то я не смогу как следует жить.

Большая проблема для меня - это страх попадания в психбольницу. Я понимаю, что для многих людей это может быть единственным способом решения проблем такого рода, но я не могу себя заставить туда пойти. Я очень боюсь, что там со мной станет еще хуже.

Еще один важный момент в моей жизни - это панические атаки, которые начались с детства. Мне кажется, что это произошло после того, как я упала с дерева и ударилась грудной клеткой, и мне стало страшно задохнуться. Со временем эти атаки усиливались, и теперь у меня даже появились навязчивые мысли, которые не покидают меня. Я уже месяц не выхожу из дома и не могу работать.

Я бы хотел узнать, есть ли какие-то способы, которые помогли бы мне справиться с моими проблемами на работе и произвести на работодателя благоприятное впечатление. Например, я бы хотел узнать, могу ли я получить группу? Я действительно не знаю, как мне дальше жить, и я очень нуждаюсь в вашей помощи. Спасибо!