Помогите, не знаю, что делать и думать
- 2023-06-16 04:05:52
У меня были сильные панические атаки, которые начались почти год назад. Вечером я легла в кровать и взглянула на стену, но тут началась ужасная паника, которая сопровождалась чувством нереальности и страхом, что я схожу с ума. Я не могла оставаться лежать, начала бегать по комнате и меня начали трясти. На следующий день ситуация повторилась, и я была вынуждена вызвать скорую помощь. Врачи предположили, что у меня депрессивное состояние и выписали «Новопасит».
С тех пор я прекратила ощущать мир так, как раньше, и начала испытывать панику по любому поводу. Часто у меня в голове возникали мысли, что со мной что-то случится или я умру. Недавно у меня начался страх, что может оторваться тромб или сердце остановится во сне. Я даже начала думать о том, что могу почувствовать свою смерть. Эти мысли постоянно накручивают меня и я начала бояться жить. Я даже переживаю, что могу умереть до определенной даты или до того, как мой парень вернется из армии.
Я очень нуждаюсь в вашей помощи и надеюсь, что вы сможете помочь мне преодолеть эту ситуацию.
Здравствуйте! Судя по симптомам, у вас возможно развилось тревожное расстройство со симптомами панических атак. Я рекомендую вам обратиться к психиатру или психотерапевту для оценки вашего состояния и назначения необходимого лечения. В некоторых случаях, лекарственные препараты могут быть эффективны для уменьшения симптомов панических атак и тревоги. Также стоит попробовать расслабляющие методы, такие как йога, медитация и глубокое дыхание, чтобы снизить уровень стресса и тревожности. Не стесняйтесь обращаться за помощью в специализированные медицинские учреждения.