Помогите, крыша едет
- 2023-06-16 05:33:11
Здравствуйте, не могли бы Вы помочь мне разобраться в моих эмоциях? На наступающий новый год у меня должны приехать моя дочь, зять и мама, но сегодня мама сообщила, что она будет работать всю новогоднюю ночь и не сможет присутствовать на празднике. Это вызвало у меня странные чувства, страх, нервозность, тахикардию и слабость. Мне страшно, что не смогу приготовить хороший новогодний стол и устроить праздник без мамы. Кроме того, я купила замечательный подарок для моего мужа, о котором мечтал уже долго, но я начала бояться его реакции на мой выбор. Я пью успокоительное, но желаю избавиться от этих странных мыслей и эмоций. Можете ли Вы подсказать, как мне управлять своими эмоциями и перейти на более позитивную волну мышления? Спасибо.
Здравствуйте! Ваши эмоции понятны и нормальны, так как новогодние праздники - это особенный период, когда все хотят создать лучшие условия для себя и близких. Однако, важно не допускать перенапряжения и стараться сохранять позитивный настрой. Перед началом праздников рекомендуется заранее составить план действий и дать возможность себе немного расслабиться и отдохнуть. Для уменьшения тревожности можно использовать простые релаксационные техники, такие как медитация или глубокое дыхание. Не следует забывать о рациональном подходе к ситуации с мамой и помнить, что даже если что-то не пойдет по плану, это не повод для резких эмоциональных реакций. В любом случае, рекомендуется обратиться за профессиональной помощью, если чувствуете, что не справляетесь с негативными эмоциями.