Помогие пожалуйста.
- 2023-06-15 21:05:34
Здравствуйте, я столкнулась с серьезными переживаниями и не могу понять, что со мной происходит. Я все время думаю, что что-то упустила и совершаю лишние действия. Мне кажется, что все мои усилия напрасны и не приведут к успеху. В голове моей постоянно возникают вопросы о том, нужно ли мне стремиться к чему-то и нужна ли мне семья с мужем и детьми. Я даже боюсь забеременеть и потерять ребенка. Вся эта история складывается в моей голове и заставляет меня стараться ничего не делать. Как мне быть, чтобы не погрузиться во все эти мысли? Я всегда была нервной и это началось еще в школе, когда мне было около 10 лет. Я часто переживала, все простые вещи раздражали меня и я постоянно чувствовала неуверенность и страх. Я мою руки от нервов, поправляю вещи, думаю о мелочах, которые кажутся никому не важными. Когда-то я могу просто начать плакать без причины или придумывать себе истории и верить в них, а потом плакать. Я не знаю, что со мной происходит и как справиться с этими чувствами. Я нуждаюсь в помощи.
Эти симптомы могут быть признаками тревожного расстройства. Я бы порекомендовал вам найти квалифицированного психолога или терапевта, который поможет проанализировать ваши мысли и чувства, и разработать стратегии для управления тревогой и беспокойством. Терапевтические методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия или медитация, могут быть полезны в помощи вам найти способы справиться с переживаниями.