Поликистозные яичники
- 2023-06-15 23:04:47
Здравствуйте, у меня имеются поликистозные яичники, а также я столкнулась с проблемой избыточного веса. Хочу задать вам вопрос о физических нагрузках, а именно: я выбрала занятия аквааэробикой и тренажерным залом, но не знаю, разрешены ли такие виды нагрузок при поликистозных яичниках. Я хотела бы узнать ваши рекомендации по этому поводу, учитывая моё здоровье и цель похудения. Буду благодарна за подробный ответ.
Здравствуйте, при поликистозных яичниках физическая активность может оказаться полезной, включая занятия в тренажерном зале или аквааэробику. Рекомендуется начинать с небольшой интенсивности и увеличивать ее постепенно, чтобы избежать перенапряжения и избыточного напряжения на яичниках. Важно также обратить внимание на питание, чтобы обеспечить достаточное количество питательных веществ и правильной калорийности, которые удовлетворят Ваши потребности во время занятий спортом. Я рекомендую посоветоваться с лечащим врачом, чтобы оценить индивидуальные риски и рекомендации, и быть уверенным в безопасности физических упражнений, чтобы получить максимальную пользу для своего здоровья.