Полезно ли молоко в пожилом возрасте?

Молоко в пожилом возрасте может быть полезным, так как оно является источником кальция, который необходим для сохранения костной массы и предотвращения остеопороза. Кроме того, молоко содержит белки, которые помогают поддерживать мышечную массу и снижать риск развития саркопении. Однако, некоторые люди могут быть непереносимыми к лактозе, поэтому стоит обращаться к специалистам для подбора напитков, включающих в себя кальций и другие необходимые питательные элементы для здоровых костей и мышц.