Покраснение и боль косточки на ноге

Здравствуйте, я обращаюсь к вам с проблемой: на косточке внешней стороны правой ноги у меня появилось покраснение и мучительная боль при ходьбе, особенно тогда, когда косточка что-то задевает. Я думал, что это связано с моими кроссовками, которые я поносил всего два дня, и что болезненные ощущения пройдут, но они не только не прошли, но и усилились. Боль находится главным образом внизу косточки и на ее кончике. Кроме того, я заметил, что если я крепко схвачу ногу в начале голеностопного сустава и начну ее вращать, то болезненные ощущения появляются еще сильнее. Я не подвергал ногу травмам и шишек на ней не было. Что может быть причиной моей боли, и как мне ее лечить, чтобы вернуть комфорт в повседневной жизни? Спасибо за внимание.