Похудеть перед планированием беременности
- 2023-06-15 20:55:10
Здравствуйте, я бы хотел узнать как правильно похудеть, так как у меня был негативный опыт с диетой, который привел к гормональному сбою. Я в настоящее время имею 27 лет и 2 года назад родила, набрав 20 кг лишнего веса. После родов я обнаружила грыжу позвоночника, и при таком весе, мои ноги начали практически отниматься. Чтобы решить эту проблему, я начала сидеть на диете, и менее чем через месяц я смогла сбросить 10 кг. Однако после этого я вынуждена была лечиться трехмесячной курсом гормонов, связанных с гиперплазией эндометрия матки. С учетом того, что я планирую иметь вторую беременность, я хотел бы услышать ваш совет по тому, как я могу правильно похудеть, чтобы не возникли проблемы с позвоночником. Я хочу отметить, что до беременности мой вес составлял 58 кг, а мой рост 168 см. После беременности мой вес возрос до 80 кг. Однако после диеты и по сегодняшний день мой вес составляет 69 кг. Я действительно хочу похудеть, и у меня есть сила воли для этого. В связи с этим, я прослушаю все рекомендации и идеи, которые вы можете предложить мне. Спасибо!
Здравствуйте! К сожалению, диеты могут приводить к гормональным сбоям и различным проблемам со здоровьем, поэтому я не могу порекомендовать конкретную диету. Важно осуществлять постепенное и здоровое снижение веса, и делать это под контролем специалиста. Я бы порекомендовал вам обратиться к диетологу или эндокринологу для получения индивидуального плана похудения. Кроме того, важно заниматься физическими упражнениями под руководством инструктора, чтобы улучшить свою физическую форму и уменьшить нагрузку на позвоночник. Если у вас есть какие-либо заболевания, непременно обсудите с вашим врачом, какие упражнения для вас безопасны, а какие могут быть опасными. Желаю вам удачи в деле похудения, но главное - следите за своим здоровьем.