Похудела после родов
- 2023-06-16 03:31:08
Здравствуйте, хотелось бы у вас спросить, как можно быстрее поправить свой вес. До родов я весила 54 килограмма, но после них мой вес уменьшился до 52 килограммов. В течение 7 месяцев я кормила грудью своего ребенка, в это время я не употребляла много пищи, вдобавок к этому у меня был серьезный стресс, в результате чего я сильно похудела и мой вес достигал 44 кг. Сейчас я больше не кормлю своего ребенка грудью и начала регулярно питаться, однако после завтрака у меня началась сильная тахикардия. Пожалуйста, скажите мне, как я могу восстановить свой вес и избежать подобных реакций на пищу в будущем?
Здравствуйте. Понимаю, что для вас сейчас это очень важно. Для начала, я рекомендую вам обратиться к врачу-диетологу, который поможет составить правильное питание с учетом вашего состояния здоровья и индивидуальных особенностей. Также, необходимо разбить питание на 5-6 раз в день и не пропускать приемы пищи, чтобы ускорить метаболизм. Важно также заниматься физическими упражнениями с учетом возможных ограничений для вас на данный момент. Однако, перед началом занятий консультация с врачом будет не лишней. Важно помнить, что поправиться нужно постепенно, чтобы не навредить своему здоровью.