Подскажите, пожалуйста, что это, и как это надо лечить?

Добрый день. Я столкнулась с проблемой, которая мне уже встречалась раньше. Недавно я проснулась с болью в щеке и заметила выпуклость на этом месте. Я не придала этому значения и предположила, что просто прикусила щеку во сне. Но со временем, эта выпуклость начала болеть, особенно при контакте со слюной или едой. Хотя я старалась выдерживать боль, через две недели выпуклость и боль исчезли полностью. Однако, на этой неделе, я столкнулась с той же проблемой, только на этот раз боли стали значительно сильнее. В ротовой полости появилась вогнутая штука в форме диска (прикреплю фото). В результате, мне больно есть, жевать, улыбаться, поскольку десна задевает эту штуку и вызывает боль. Я не могу пойти к стоматологу в настоящее время, поэтому хочу узнать, что это может быть и как я могу лечить это дома? Буду благодарна за любую информацию и подсказки.