Подскажите, когда месячные пойдут?

Здравствуйте. Я обратилась к вам для получения консультации по поводу задержки месячных. Я принимала противозачаточные таблетки в течение 3 лет по рекомендации гинеколога, никаких проблем не возникало. Но сейчас я не принимаю таблетки, так как решила сделать перерыв перед началом новой упаковки. Я должна была получить месячные 27 апреля, но сейчас уже 3 мая, а месячных все еще нет. Я не занималась сексом уже около 2,5 месяцев, но для уверенности я сделала тест на беременность 2 мая, который оказался отрицательным (на тесте была только одна полоска). Я хотела бы узнать, когда мне можно ждать появления месячных, и есть ли что-то, что я могу сделать сейчас, чтобы помочь процессу? Будет ли это опасно для моего здоровья? Я была бы благодарна за ваше профессиональное мнение. Спасибо.