Подскажите какая лучше форма магния?
- 2023-06-16 13:30:40
Здравствуйте, мне нужна ваша помощь. Я задумываюсь над тем, какая форма магния будет лучшей для успокоения нервов и поддержки сердечной деятельности. Я заметил, что на рынке представлено так много вариантов: магнезия, оротат, цитрат, аспаркат - и я не знаю, какую из них выбрать, чтобы избежать побочных эффектов.
Кроме того, я задумался - есть ли вообще чистый магний, или он всегда продается в сопровождении какой-то кислоты? Пожалуйста, помогите мне разобраться в этом вопросе, учитывая мои основные требования - успокоение нервной системы и поддержание здоровья сердца. Спасибо заранее за вашу помощь.
Здравствуйте, выбор формы магния зависит от вашей индивидуальной ситуации и рекомендаций вашего врача. Оротат и цитрат магния обладают хорошей усваиваемостью и не вызывают значительных побочных эффектов. Магний всегда идет в форме соли, т.к. чистый магний нестабилен в окружающей среде. Обычно магний идет с кислотой для лучшей усваиваемости и биодоступности. Но это так же зависит от производителя и формулы препарата. Я рекомендую вам обсудить этот вопрос со своим лечащим врачом или фармацевтом.