Подскажите как лечиться?

Здравствуйте! Я столкнулась с проблемой и хочу получить совет, как лечиться. В очередной раз под кондиционером я заметила, что чувствую дискомфорт в горле. Это насторожило меня, тем более что температура моего тела повысилась до 37,7 градусов. Кроме того, я ощутила боли в голове, а также будто бы шея болит сзади. Мне кажется, что эти симптомы могут свидетельствовать о простуде или гриппе. Поэтому я не знаю, как мне лечиться. Возможно, вы можете мне посоветовать какие-то препараты или домашние средства, чтобы я смогла побыстрее оправиться и вернуться к обычной жизни. Я девушка 28 лет и очень надеюсь на вашу помощь! Спасибо!