Подскажите что делать с такими состояниями как у меня?

Здравствуйте, я обращаюсь к вам за помощью в связи с серьезной проблемой, которая началась около двух месяцев назад. Во время одного из моих дней рождения я почувствовал, что я стал наблюдателем в своей жизни и мои мысли и чувства исчезли. Хоть я нервничал до этого, но стрессов, которые бы могли вызвать такое состояние, не было. Я выпил немного, чтобы избавиться от этого чувства. Однако, когда эти симптомы повторились через день-три, тогда я уже начал думать, что это может быть более серьезные вещи, чем я думал. Я просмотрел весь интернет, пытаясь узнать, что может быть не так со мной. Но, как только я начал читать об истинных симптомах всех возможных болезней, я начал ощущать их на себе. Вначале это были физические болезни, а сейчас уже психические. Меня это сильно испугало.

Я уже имел дело с психотерапевтом, когда мне было 20 лет и после некоторого времени я справился с проблемой. Однако теперь я не могу самоуправляться и сомневаюсь в эффективности применяемой методики. Я обращался к своему нынешнему психотерапевту, но он не советует мне обратиться к психиатру. Я хотел бы услышать комментарии и мнение психиатра на мой счет, а также обменяться ощущениями, которые меня беспокоят. Мне кажется, что я не я, я что-то другое, но одновременно чувствую себя плохо, я не могу полноценно чувствовать себя и окружающий мир. Вопрос, который меня постоянно мучает - откуда берутся мои мысли, если я не могу чувствовать себя в полной мере? Это состояние вызывает у меня постоянный страх потерять контроль над собой и стать ничем. Мне кажется это глупым, но я испытываю ужасные ощущения. Иногда мне удается отвлечься, но комок внутри всегда есть, и я не могу ничего с этим поделать. Я бы хотел пройти обследование, но уже устал думать о своих проблемах и о том, что со мной не так. Пожалуйста, помогите мне!