Поднимает ли вишня гемоглобин?
- 2023-06-14 17:15:13
Здравствуйте, я хотел бы задать пару вопросов относительно своего здоровья. Я слышал, что вишня содержит мелатонин, который может помочь улучшить сон, но хотел бы уточнить, влияет ли употребление вишни на выработку моего гормона мелатонина? Да и вообще, влияет ли вишня на мой гормональный баланс?
Кроме того, я читал, что вишня может помочь повысить уровень гемоглобина в крови. Мне интересно, поднимает ли вишня уровень моего гемоглобина и насколько велик этот эффект? Большое спасибо за помощь и ответы на мои вопросы.
Здравствуйте, происходит следующее: вишня содержит небольшое количество мелатонина, гормона регулирующего цикл сна-бодрствования. Но влияние вишни на этот гормон не слишком значительное, иначе бы вишня использовалась в медицине как сильное снотворное средство. Что касается влияния на гемоглобин - вишня не является значительным источником железа, необходимого для синтеза гемоглобина. Рекомендуется употреблять питательные продукты, содержащие железо, такие как мясо, овощи и бобовые, чтобы поднять уровень гемоглобина в крови. Надеюсь, что это помогло ответить на ваш вопрос!