Подмывание и девственная плева

Здравствуйте! Мне нужна ваша помощь, я недавно стала подростком и только начала месячные. Я очень обеспокоена тем, что не знаю, как правильно подмываться. Я давно обращаюсь к гинекологу в интернате, но она только отругала меня и сказала, что я все делаю неправильно. Я бы хотела уточнить у вас, как я должна правильно осуществлять подмывание. Я раздвигаю большие половые губы и соответственно пальцы касаются малых половых губ, поэтому я чувствую вход во влагалище. Я использую только воду для этого. Меня озадачил страшный совет гинеколога, который сказала, что я могу повредить девственную плеву, и что я могу считать себя женщиной, только если я буду правильно себя чистить. Очень переживаю и боюсь, что делаю что-то не так, поэтому надеюсь на вашу помощь и советы. Спасибо!