Почему я не чувствую дыхание
- 2023-06-16 11:37:08
Здравствуйте, я столкнулся с проблемой, которая мучает меня уже довольно долго. Я все время думаю о своем дыхании и ощущениях в легких, что мешает мне нормально жить. Прошёл множество обследований, но никаких патологий легких и бронхо-легочных заболеваний у меня не обнаружили. Меня беспокоит, как перестать думать о дыхании и об ощущениях в легких. Я не ощущаю дыхание вообще и из-за этого у меня появляются настроения и мысли, которые меня беспокоят. Я начал следить за своим дыханием после сильного стресса, который произошел у меня 4 года назад. Мне прописали успокоительные препараты, которые мне помогают, но недостаточно. Я прошел множество проверок, и анализы были в норме. Я просто призываю вас помочь мне, я устал от постоянного прислушивания к своим ощущениям и дыханию. Обычно я дышу тихо и спокойно, и даже если дышу через рот, почти не чувствую его. Можете ли вы объяснить мне, почему мы не ощущаем дыхание и как мне перестать думать о своем дыхании? У вас также есть такие проблемы или я единственный, кто страдает? Извините за все эти глупые вопросы, но я по-настоящему нуждаюсь в вашей помощи. Большое спасибо.
Здравствуйте, понимаю вашу беспокойство по поводу мыслей о дыхании. Действительно, в некоторых случаях это может быть связано с психическими проблемами. Если все медицинские проверки показали, что у вас нет патологий легких или бронхо-легочных заболеваний, то есть вероятность, что это связано с психическими факторами. Я бы порекомендовал вам обсудить это с психотерапевтом, который может помочь вам научиться управлять своими мыслями и снять напряжение. Кроме того, некоторые техники медитации и глубокого дыхания могут помочь вам научиться контролировать свой ум и снизить уровень стресса. Не стесняйтесь обсудить это со своим врачом и получить необходимую помощь.