Побаливает копчик

Здравствуйте! Я полгода назад стал кататься на велосипеде, хотя раньше этого не делал этого в течение 20 лет. После такого увлечения я начал ощущать боль в области копчика. Хоть это не всегда и не сильно, но ощущается особенно тогда, когда я сажусь на мягкую поверхность или сжимаю ягодицы. Я думал, что это пройдет, но так и не прошло, состояние осталось на том же уровне. Раньше у меня не было таких проблем с областью копчика.

Я сделал МРТ и выяснилось, что у меня имеется загиб копчика кпереди под углом до 80 градусов, а также признаки дистрофических изменений в телах крестцовых и копчиковых позвонков. Мне 39 лет, и у меня сидячая работа. Я хотел бы спросить, можете ли вы порекомендовать мне какие-либо методы лечения или облегчения состояния? Спасибо!