По женский

У меня возникли некоторые затруднения с пищеварением в последнее время. Я заметил, что после употребления определенных продуктов, у меня начинается вздутие живота и несколько часов не проходит ощущения тяжести в желудке. Кроме того, я испытываю некоторые болевые ощущения в области живота и периодически чувствую неприятный запах изо рта. Я интересовался рядом проблем и узнал, что это может быть связано с нарушением микрофлоры кишечника. Хотел бы узнать, какие меры можно принять для улучшения состояния микрофлоры кишечника и восстановления нормального пищеварения? Какие продукты следует исключить из рациона и какой диетой следует руководствоваться для снижения нагрузки на желудок и кишечник? Какие препараты могут помочь восстановить работу желудочно-кишечного тракта и как долго следует их принимать? И, конечно же, хотел бы узнать, есть ли какие-то меры профилактики, чтобы избежать подобных проблем в будущем?"