По меньше думать о нем

Здравствуйте, я хочу получить консультацию по проблеме, связанной с постоянными мыслями об одном и том же человеке. Я не могу перестать думать о нем ночью и это мешает моему сну. Я хотел бы чувствовать себя спокойно и свободно от этих мыслей. Кроме того, я хотел бы сохранить отношения с этим человеком и иметь возможность общаться с ним, как с другом, поскольку у меня есть семья и я не хочу, чтобы эти отношения выходили за рамки дружбы. Я бы очень хотел узнать, что можно сделать, чтобы пережить эту ситуацию и наладить свою жизнь, не мучаясь постоянными мыслями о человеке. Благодарю за вашу помощь.