По какой причине падает количество повторений в подходе?
- 2023-06-14 16:52:01
Здравствуйте. Хотел бы узнать, почему у меня происходит такое быстрое снижение количества повторений в подходе? В качестве примера могу привести упражнение на брусьях. В начале тренировки я могу сделать 16 повторений, но уже через полторы минуты на следующем подходе максимальное количество повторений сокращается в два раза и составляет всего 8 повторений. Может ли это быть нормальной реакцией организма на нагрузку или является признаком какого-то нарушения? Буду благодарен за ваш ответ и профессиональную консультацию.
Здравствуйте. Возможно, такое снижение количества повторений может быть связано с утомляемостью мышц. Чтобы предотвратить снижение результативности тренировки, важно правильно распределять нагрузку и давать мышцам возможность отдохнуть после упражнений. Также рекомендую обратить внимание на правильность выполнения упражнений и регулярность тренировок. Если проблема сохраняется, обратитесь к своему тренеру или врачу для дополнительного консультирования.