Плоскостопие поперечно-продольное высшей степени
- 2023-06-15 22:22:03
Здравствуйте, я болею плоскостопием поперечно-продольного характера на высшей степени и уже некоторое время ношу стельки и силиконовый фиксатор на правом большом пальце. У меня недавно начали чаще болеть ноги, поэтому хочу принять меры и обратиться к вам за советом. В первую очередь, я думаю купить ортопедический коврик и стандартную схему использования - стоять на нем 5 минут в день. Хотелось бы узнать, будет ли от этого какой-то эффект? Кроме того, в планах начать делать специальные упражнения для лечения плоскостопия. Но меня интересует, насколько эффективны эти упражнения в моем конкретном случае? Также я обнаружил, что у меня снижена чувствительность на передней части обеих больших пальцев. Хотел бы узнать, с чем это может быть связано и нужно ли заняться этим отдельно? Если у вас есть какие-то дополнительные советы или рекомендации по моему случаю, то буду очень признателен за ваше мнение. Спасибо большое за ответ.
Здравствуйте,
1) Купить ортопедический коврик и использовать его для стояния может помочь улучшить вашу походку и уменьшить боли, связанные с плоскостопием. Однако, для достижения максимального эффекта, также нужно продолжать использовать стельки и фиксатор. Кроме того, рекомендуется проконсультироваться с ортопедом, который поможет выбрать лучший вариант коврика и подскажет, как правильно использовать его.
2) Упражнения от плоскостопия могут помочь укрепить мышцы стопы и улучшить ее поддержку. Однако, следует внимательно следить за состоянием ног и не превышать нагрузки. Рекомендуется проконсультироваться с физиотерапевтом, чтобы получить индивидуальную программу упражнений.
3) Низкая чувствительность в передней части больших пальцев может быть связана с нарушением кровообращения или нервным повреждением. Рекомендуется проконсультироваться с неврологом для диагностики и лечения этого состояния.
4) Кроме того, важно следить за весом тела, избегать длительной стоянки на одном месте и использовать комфортную обувь с хорошей поддержкой стопы.
Надеюсь, эти рекомендации помогут вам улучшить состояние ваших ног. Желаю вам здоровья!