Плоскостопие
- 2023-06-14 13:35:30
Здравствуйте! Меня зовут X, мне 54 года и мне был поставлен диагноз плоскостопие стоп 2 стадии. Недавно после бега у меня начала болеть пятка, а также у меня появилась "стартовая боль" в пятке после длительного сидения. Хотелось бы узнать, что мне делать в данной ситуации? Можно ли продолжать бегать и давать нагрузки на стопы, или нужно принимать какие-то меры предосторожности? Какие лечебные меры бы вы порекомендовали в данной ситуации? Буду благодарен за любые рекомендации и советы. Спасибо заранее.
Здравствуйте! При плоскостопии возможно повышение нагрузки на стопы, что может вызвать болевые ощущения, в том числе и "стартовую боль" в пятке. Советую обратиться на консультацию к ортопеду для подбора ортопедических вкладышей. Данные вкладыши помогут снизить нагрузку на стопы и уменьшить болевые ощущения при беге и сидении. Кроме того, рекомендую обратить внимание на особенности обуви - для бега необходимо выбирать специальную обувь с хорошей амортизацией. Перед началом тренировок проконсультируйтесь у врача или физиотерапевта, они помогут составить программу тренировок с учетом Вашего здоровья и возможностей.