Плохое самочувствие при месячных
- 2023-06-14 16:32:56
Здравствуйте, я хотел бы узнать, как можно справиться с симптомами, которые возникают при месячных и ПМС. У меня сильно кружится голова, часто испытываю тошноту, давление низкое, сердцебиение учащается, а также чувствую себя очень слабо и испытываю боль внизу живота. Кроме того, у меня отсутствует аппетит. Буду благодарен за советы по улучшению моего здоровья во время месячных и ПМС.
Здравствуйте! Во время менструации и при ПМС рекомендуется употреблять фрукты, овощи и гречневую кашу. Если у вас есть боль и дискомфорт внизу живота, рекомендуется употребление анальгетиков или наделение грелкой на область живота. Кроме того, общее увеличение физической активности, питье большого количества воды и достаточное количество сна могут помочь уменьшить типичные симптомы менструации и ПМС. Если вы испытываете сильную боль или дискомфорт, рекомендуется посетить врача, чтобы убедиться, что ваше состояние не имеет связи с каким-либо другим заболеванием.