Плохо после бессонной ночи
- 2023-06-16 12:02:33
Здравствуйте, я столкнулась с проблемой затрудненного сна в последнее время из-за стресса, но пока все еще терпимо. Однако, вчера я приехала в гости и провела всю ночь бодрствуя из-за чего нервничаю еще больше. Сегодня было обнаружено, что у меня начались менструации, и, кроме того, мое давление подскочило до 136 на 98, из-за чего я начала ощущать шум в ушах и головную боль. Я приняла 30 капель корвалола, но очень боюсь, как я буду спать сегодня. Можно ли мне принимать что-то еще, чтобы справиться с этими проблемами?
Для начала, я бы порекомендовала посмотреть на свой образ жизни и посмотреть, что может быть причиной стресса, который мешает спать. Если есть возможность, стоит попробовать снизить уровень стресса, например, заняться релаксационными практиками или физической активностью. Что касается давления, его нужно контролировать и следить за его уровнем в течение дня. Если симптомы не проходят, стоит обратиться к врачу для консультации и назначения лечения, если это необходимо. Корвалол можно принимать не более 3-х раз в день по 25-30 капель взрослым, но его лучше принимать под контролем врача.