Плохо переногу поездки на поезде

Плохо переногу поездки на поезде

  • 2023-06-16 01:29:01

Добрый день, у меня возник необычный вопрос к Вам. Несколько дней назад я ехала на поезде 14 часов в одну сторону и на боковой полке плацкарта возвращалась так же 14 часов. В первый день после возвращения чувствовала себя нормально, но вот после второго раза я начала ощущать довольно сильное головокружение, также ощущение, что я все еще на поезде и меня шатает, под ногами пол кажется движется как в поезде. Проблема в том, что это состояние длится уже третий день и даже когда лежу, меня по-прежнему шатает и я остаюсь с ощущением, что я все еще на поезде. Я ездила поездом около 4 раза ранее, но это было около 7 лет назад, к тому же я никогда не испытывала таких ощущений в автомобиле. У меня скоро снова предстоит поездка, и мне нужна помощь в избавлении от этого головокружения. Что можно предпринять в данной ситуации? Я очень переживаю, такого "отходняка" я просто не выдержу. Буду очень благодарна, если вы сможете мне помочь.

  • Павел Сергеевич
    Павел Сергеевич Невролог

    Здравствуйте, возможно у Вас развился синдром движущегося воздуха, вызванный продолжительным пребыванием в подвижном транспорте. Для уменьшения ощущения головокружения и непостоянства положения тела рекомендуется следующее:

    1. Избегайте быстрых движений, особенно в вертикальной плоскости.
    2. Не провоцируйте головокружение, избегайте смотреть на быстро движущиеся предметы, такие как качели, эскалаторы, прокручивающиеся экраны.
    3. Обращайте внимание на плотный контакт стоп с полом; можна попробовать ходить босиком по твёрдой поверхности.
    4. Попробуйте использовать путешествияривание для отдыха и сна в течение дилительной поездки. Алкоголь, кофеин и никотин могут усугубить симптомы синдрома.

    Будьте здоровы, и пусть поездки принесут Вам только позитив!

    # 1014632

Похожие вопросы