Плохо, что месячные идут нерегулярно?

Как я могу справиться с нерегулярным циклом месячных? Я уже давно сталкиваюсь с проблемой, когда каждый месяц мои месячные идут различным образом и нет четкого графика. Это очень сильно мешает мне планировать свою жизнь и я не знаю, что мне делать. Какие причины могут вызывать нерегулярные месячные? Является ли это серьезной проблемой? Как мне лучше обращаться с ней? Может ли это влиять на моё здоровье в целом? Буду благодарен за любую информацию и рекомендации по данному вопросу.