Плечелопаточный периартрит. Не удается победить до конца

Уважаемые специалисты, я обращаюсь к Вам с вопросом. В 2013 году я почувствовал боль в плечевом суставе во время тренировок, но не обратил на это внимания, так как вес был стандартным и я был разогрет. Однако боль появилась снова при следующих тренировках. Я обратился к врачам, которые лечили меня от повреждения связок, но после МРТ диагностировали плечелопаточный переартрит. Мне делали уколы алфлутопа, блокаду и я принимал артру, выполнял упражнения ЛФК и грелся алмагом. Боль практически полностью прошла, но есть дискомфорт и небольшая боль при определенных положениях руки. В повседневной жизни я почти не испытываю дискомфорт, однако мне приходится тренироваться из-за того, что я работаю в государственной организации и нам заставляют сдавать нормативы по физической подготовке. Я хочу полностью избавиться от ощущений в плече и этих небольших болей. Врач говорит, что я здоров и могу выполнять нагрузки, но я хочу узнать, есть ли смысл продолжать пить таблетки и какие лучше - Артру или терафлекс? Стоит ли использовать какие-то мази, такие как Алмаг? Следует ли продолжать упражнения ЛФК, и какие лучше? Можете ли Вы дать ссылку на видео или название программы для выполнения упражнений? Что еще может помочь в моей ситуации? Мне необходима Ваша помощь, так как врачи откладывают мои вопросы на потом, а платное лечение для меня очень накладно. Заранее благодарю за ответы!