Питание ребенка в 4 года
- 2023-06-15 22:00:06
Здравствуйте! Я хотел бы получить совет по поводу питания моей дочери, которой 4 года и 2 месяца. Она имеет рост 108 см и весит 18 кг, и я очень беспокоюсь о том, что она ест недостаточно. Я не могу найти нигде информацию о том, сколько должен съедать ребенок ее возраста. В нашей семье утром мы едим кашу, обычно манную или овсяную, где-то около 10 десертных ложек, йогурт. Для обеда мы едим суп с фрикадельками - примерно столько же, иногда немного больше. Или пюре с тефтели, и немного макарон, если она сможет. Позже мы даем ей чай с бутербродами или печеньками, а вечером, раз в неделю, она может съесть кашу. Если не смогу дать ей чай, она отказывается от еды совсем. Я чувствую, что это очень мало для ребёнка ее возраста, и не знаю, как научить её больше есть. Даже если я заставляю её есть, она не делает этого, если не хочет. Я уже не знаю, что делать. Пожалуйста, помогите мне узнать нормы питания для детей ее возраста. Я очень вам благодарен за любые советы и рекомендации. Спасибо!
Здравствуйте! В 4 года ребенок должен получать от 1000 до 1400 калорий в день в зависимости от активности и метаболизма. По вашему описанию, еда, которую ваша дочь ест, выглядит достаточно разнообразной. Среди продуктов, которые вы перечислили, еда должна содержать достаточное количество белков, жиров и углеводов, которые являются необходимыми элементами питания для ребенка. Однако, я бы посоветовал увеличить ее потребление овощей и фруктов, так как это также важно для здоровья и нормального развития. Важно убедиться, что ваша дочь пьет достаточное количество воды в течение дня. Если вы продолжаете беспокоиться о том, что она не получает достаточное количество пищи, я рекомендую обратиться к педиатру, чтобы он мог оценить ее рост и вес и рассмотреть возможность дополнительного питания.