Питание при прыщах
- 2023-06-15 22:48:13
Здравствуйте, я хочу получить рекомендации по питанию, так как у меня проблемы с кожей, сопровождающиеся появлением прыщей на лице и на спине. Я знаю, что моё здоровье напрямую зависит от того, что я ем, поэтому хотела бы получить подробную информацию относительно того, что я могу есть и чего лучше не употреблять. Если это возможно, то прошу сформулировать конкретное меню питания, которое поможет мне улучшить состояние кожи и сделает её более здоровой. Я очень надеюсь на Вашу помощь и жду Вашего ответа с нетерпением. Спасибо заранее!
Здравствуйте, прыщи на лице и спине могут быть связаны с питанием, но не всегда. Необходимо обращаться к дерматологу для определения причин и лечения. Однако, с точки зрения правильного питания, вы должны исключить из своей диеты жирную пищу, сладости, соленую и консервированную еду, а также ограничить потребление острых блюд, кофе и алкогольных напитков. Попробуйте увеличить количество свежих овощей и фруктов в рационе, низкожирные молочные продукты, магазинные соки не рекомендуются, лучше пить природные фруктовые соки. В конечном итоге лучше соблюдать здоровый и сбалансированный рацион, в том числе белки, жиры и углеводы должны быть равномерно распределены в течение дня.