Пероральный дерматит
- 2023-06-15 23:56:55
Здравствуйте, уважаемая Виктория Викторовна! Мне очень нужна Ваша помощь и совет. Я давно заинтересовалась здоровым образом жизни, но так и не могу разобраться, какая диета для меня будет подходящей. Я попробовала овсянку, кефир, зеленый чай и салат из капусты, но они мне уже наскучили. Какая диета, на Ваш взгляд, поможет мне избавиться от лишнего веса и при этом не вызовет в меня чувство голода? Кроме того, я влюблена в репчатый лук и хочу узнать, можно ли его включать в свой рацион при соблюдении диеты? Очень надеюсь на Вашу помощь и заранее благодарю Вас за ответ.
Здравствуйте! Хорошо, что Вы задаете этот вопрос. Ваш рацион должен содержать не только овсяную кашу, кефир, зеленый чай и салат из капусты. Также вам нужно включить в рацион белок, жиры, углеводы и витамины.
Относительно репчатого лука, я бы порекомендовала умеренный прием в небольших количествах. Репчатый лук отличный приправа для многих блюд, но он не должен превышать определенную норму.
Будьте внимательны к своему здоровью, убедитесь, что в вашем рационе достаточно разнообразных продуктов, и тогда вы наверняка достигнете своих целей. Удачи!